Αγαπητή αναγνώστρια,
Κατά τη διάρκεια της παιδικής αλλά και εφηβικής ηλικίας, είναι συχνό φαινόμενο ο ύπνος των παιδιών να διαταράσσεται. Τα αίτια αυτής της διατάραξης ποικίλλουν και μπορεί να είναι ένα ή και περισσότερα που δρουν συνδυαστικά. Για παράδειγμα το άγχος μπορεί να διαταράξει τον ύπνο. Τα παιδιά έχουν άγχος για πολλά θέματα που τα απασχολούν, όπως τις επιδώσεις τους, τις σχέσεις με την οικογένεια τους, τις σχέσεις με τους συνομηλίκους, το άλλο φύλο κτλ. Ένα στρεσογόνο, επίσης , γεγονός που έχει προηγηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορεί την ώρα του ύπνου να επανέλθει και να δημιουργήσει ανησυχία. Πολλοί λόγοι μπορεί λοιπόν να συντελούν, τόσο σε συνειδητό όσο και σε ασυνείδητο επίπεδο.
Οι ανάγκες, επίσης, για ύπνο κατά τη διάρκεια της εφηβείας μειώνονται σε σχέση με την παιδική ηλικία, και σαφώς όλες οι βιοψυχοκοινωνικές αλλαγές που συντελούνται κατά αυτή την φάση, επηρεάζουν.
Ο γιος σας λοιπόν, καλείται να προχωρήσει σε αυτήν την αλλαγή που είναι ήδη εδώ, και να αφομοιώσει τα νέα δεδομένα, που και αυτά σύντομα θα αλλάξουν, καθώς οι αλλαγές είναι ραγδαίες! Μπορώ να καταλάβω ότι παραξενεύεται και ανησυχεί. Καθησυχάστε τον. Για να διαγνωσθεί, εξάλλου, κάποια διαταραχή ύπνου, η διάρκεια της δυσκολίας θα πρέπει να είναι μακρά και αυτό να επιφέρει έκπτωση στη λειτουργικότητά του. Εάν συμβαίνει κάτι τέτοιο, καταρχήν το μοιράζεστε με τον παιδίατρό σας, ο οποίος θα σας κατευθύνει πώς να κινηθείτε, αρχικά για τον αποκλεισμό κάθε οργανικής αιτίας.
Φροντίστε τον γιο σας όσο είναι ξύπνιος και χαρείτε τον που μεγαλώνει- έτσι θα κοιμάται ήσυχος!
Σας ευχαριστώ.
*Η Ρομίνα Σαλούστρου είναι ψυχολόγος – ψυχοθεραπεύτρια.
