Αγαπητή αναγνώστρια,
Αντιλαμβάνομαι την αγωνία σας. Ο ύπνος είναι ένα πολύ σημαντικό θέμα και η ρύθμισή του κατά τη βρεφική ηλικία μπορεί να οδηγήσει σε δυσκολία. Στο παράδειγμά σας, φαίνεται ότι τα ξυπνήματα είναι αρκετά τακτικά κι έτσι η κόρη σας δεν απολαμβάνει τα οφέλη του ύπνου που αντιστοιχούν για την ηλικία της.
Αρχικά, λοιπόν, χρειάζεται να συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας. Αφού του περιγράψετε την πλήρη εικόνα, αλλά και τη διάρκεια και εξέλιξη της συμπεριφοράς του παιδιού στον ύπνο του, θα χρειαστεί να αποκλεισθεί κάθε πιθανή οργανική αιτία. Υπάρχουν πολλοί πιθανοί λόγοι εκ των οποίων να προκύπτουν διαταραχές στον ύπνο.
Ακόμη λοιπόν και αν κάποιος από τους λόγους αυτούς συμβάλει στη δυσκολία της, η δική σας στάση είναι πολύ σημαντική έτσι ώστε να τη βοηθήσετε να μάθει να κοιμάται καλά. Αν η δική σας αγωνία επιτείνεται με το δικό της ξύπνημα, τότε συμβάλλετε ώστε να δημιουργηθεί ένας φαύλος κύκλος δράσης αντίδρασης, που δεν είναι προς το συμφέρον της κόρης σας, αλλά ούτε και το δικό σας. Επομένως, τρυφερά και χωρίς αγωνία τη φροντίζετε, και καθώς μεγαλώνει και αποκτά νέες ικανότητες καθημερινά, τη διδάσκετε πώς να απολαμβάνει τον ύπνο της και εμπιστεύεστε πως ακόμη κι αν κάτι δεν το έχει ακόμη κατακτήσει, έχει νόημα να το επαναλαμβάνετε καθώς θα κατακτηθεί και μάλιστα με πολλαπλά οφέλη για το παιδί σας! Μην απογοητεύεστε, τα δεδομένα αλλάζουν συνεχώς δίνοντάς σας πολλά περιθώρια για αλλαγή.
Σας ευχαριστώ.
*Η Ρομίνα Σαλούστρου είναι ψυχολόγος – ψυχοθεραπεύτρια.
