*Φωτογραφία: supernanny.co.uk
Αγαπητή αναγνώστρια,
Αντιλαμβάνομαι την αναστάτωση που μπορεί να σας προκαλεί το γεγονός. Οι νυχτερινοί τρόμοι είναι ένα φαινόμενο που εμφανίζεται τακτικά συνήθως σε ηλικίες 18 μηνών έως 6 ετών. Η διάρκειά του διαφέρει κατά περίπτωση, όμως η πορεία του έχει καλή πρόγνωση. Ο παιδίατρός σας χρειάζεται να είναι ενήμερος για το θέμα.
Τα παιδιά που βιώνουν νυχτερινούς τρόμους έχουν πλήρη αμνησία του επεισοδίου το πρωί, επομένως δεν έχει νόημα να της μιλάτε ή να διακόψετε τον ύπνο της το βράδυ. Είναι υπέροχο που είστε διαθέσιμοι, ωστόσο κάθε φορά είναι ένα «επεισόδιο» που θα ολοκληρωθεί, οπότε δεν απαιτείται η δική σας παρέμβαση. Οι εφιάλτες είναι διαφορετικοί από τους τρόμους, καθώς πρόκειται για όνειρο που το παιδί μπορεί να ανακαλέσει στη μνήμη του και να διηγηθεί. Σε τέτοια περίπτωση, η συμβολή σας είναι πολύτιμη και μπορείτε να την καθησυχάσετε με την παρουσία σας.
Ως προς τους τρόμους λοιπόν, αυτό που μπορείτε να κάνετε προκειμένου σταδιακά να εξασθενήσει το φαινόμενο, είναι να φροντίζετε τις ώρες που είναι ξύπνια, ιδιαίτερα εκείνες πριν την ώρα του ύπνου, να αποφεύγετε την επαφή με στρεσογόνα ερεθίσματα. Αυτά θα μπορούσε να είναι μια ταινία, ένα έντονο παιχνίδι ή ακόμη και η παρουσία της μπροστά σε κάποιο καβγά ή διαφωνία. Φροντίζετε, λοιπόν, η ημέρα της να είναι όμορφη, έτσι ώστε να οδηγηθεί και σε μία όμορφη νύχτα.
Σας ευχαριστώ.
*Η Ρομίνα Σαλούστρου είναι ψυχολόγος – ψυχοθεραπεύτρια.
