Μην χρησιμοποιείτε καθημερινά αφρόλουτρο ή αντι-βακτηριακά σαπούνια
Κάνοντας μπάνιο με αντι-βακτηριακά αφρόλουτρα κάθε μέρα, ουσιαστικά αφαιρείτε απ' τον οργανισμό σας τα καλά βακτήρια που σας προστατεύουν από την ακμή και πολλούς δερματικούς ερεθισμούς. Η ειδικός επισημαίνει ότι αν, ωστόσο, χρειαστεί, προτιμήστε να χρησιμοποιήσετε ένα ήπιο, βιολογικό σαπούνι και αποφύγετε τα αντι-βακτηριακά σαπούνια, που μπορεί να αποτελούνται από επιβλαβή για τον οργανισμό χημικά.
Ξεχάστε τα αντισηπτικά gel για τα χέρια
Δεν υπάρχει λόγος να χρησιμοποιείτε αντισηπτικά gel χεριών, παρά μόνο αν κινδυνεύετε να κολλήσετε κάποια σοβαρή ασθένεια, σύμφωνα με την Chutkan. Εξάλλου, τα μικρόβια που συσσωρεύονται στα χέρια είναι άκακα και μάλλον ωφέλιμα για τον οργανισμό μας.
Περισσότερη προσοχή απαιτείται τους μήνες που η γρίπη και το κρύωμα εξαπλώνονται σε χρόνο dt αλλά ακόμα και τότε, αρκεί το συχνό πλύσιμο των χεριών με φυσικό σαπούνι και ζεστό νερό για είκοσι δευτερόλεπτα τη φορά, για να διώξει τα μικρόβια.
Η ειδικός είναι σαφής: νεράκι και ήπιο σαπούνι είναι οι καλύτεροι φίλοι του οργανισμού μας. Αντέχετε να ακολουθήστε τις οδηγίες της επιστήμης;
Πηγή: time.com
