Συμβαίνει συχνά τα παιδιά να βλέπουν εφιάλτες και να αναστατώνονται πολύ. Σίγουρα δεν είναι ευχάριστο να βλέπετε το μωρό σας ταραγμένο να κλαίει τη νύχτα. Οι λόγοι για τους οποίους τα παιδιά βλέπουν άσχημα όνειρα είναι πολλοί. Μπορεί να οφείλεται σε κάτι που είδαν στην τηλεόραση, σε κάποιο πρόβλημα υγείας που μπορεί να έχουν εκείνη την εποχή, σε κατανάλωση τροφών που περιέχουν χημικά πρόσθετα ή απλά στην έντονη φαντασία τους. Σοβαρότεροι λόγοι μπορεί να είναι κάποια αλλαγή στη ζωή και στο περιβάλλον τους που τους δημιουργεί ανησυχία ή ένταση και προβλήματα στο σπίτι και την οικογένεια.
1. Προσπαθήστε να ακολουθείτε μία ρουτίνα που το ηρεμεί πριν από την ώρα του ύπνου. Αποφύγετε τα βραδινά προγράμματα στην τηλεόραση που δεν είναι κατάλληλα για την ηλικία του, τις εντάσεις και τις φωνές που δημιουργούν άγχος.
2. Εάν ξυπνήσει τρομαγμένο, μείνετε στο δωμάτιό του δίπλα του μέχρι να ησυχάσει. Εξηγήστε ότι δεν διατρέχει κίνδυνο, είναι ασφαλές και ότι όλα ήταν ένα κακό όνειρο που πέρασε.
3. Αφήστε το παιδί να σας πει το όνειρό του αν θέλει. Θα το βοηθήσει πολύ να το μοιραστεί μαζί σας. Ακούστε το με προσοχή και εξηγήστε ότι όλοι βλέπουμε άσχημα όνειρα, όμως είναι σίγουρο ότι δεν είναι αληθινά. Μην το μαλώσετε ή το κοροϊδέψετε αν εξακολουθεί να δείχνει φοβισμένο.
4. Πείτε του πόσο το αγαπάτε και καταλαβαίνετε πως νιώθει, κάνετε ό,τι χρειάζεται για να αισθανθεί καλύτερα. Αφήστε το φως αναμμένο, δώστε του λίγο νερό και βγείτε από το δωμάτιο μόνο όταν το παιδί αισθάνεται πάλι καλά.
5. Αν όμως οι εφιάλτες συνεχίζονται και τίποτα δεν φαίνεται να μπορεί να ηρεμήσει το παιδί, τότε ζητήστε τη βοήθεια ψυχολόγου. Ίσως κάτι πιο σοβαρό το ανησυχεί και του δημιουργεί άγχος.
Η Βίκυ Λαγκαδιανού είναι Παιδοψυχολόγος M.Sc., P.M.Sc., Σύμβουλος Οικογενειακής Θεραπείας Ευρωκλινικής Παίδων
