Στοιχεία για το ύψος ενός παιδιού
-Tο παιδί αυξάνει το ύψος του κατά 2-3 πόντους κάθε μήνα για τα δύο πρώτα χρόνια.
-Στα δεύτερα γενέθλιά του έχει φτάσει περίπου στο μισό του τελικού αναστήματός του.
-Από τα 2 χρόνια μέχρι την εφηβεία το παιδί ψηλώνει 5-7 εκατοστά τον χρόνο.
-Κατά την διάρκεια της εφηβικής ηλικίας τα αγόρια ψηλώνουν περίπου 25 εκατοστά και τα κορίτσια περίπου 22 εκατοστά.
Παράγοντες που επηρεάζουν το ύψος του παιδιού
-Η κληρονομικότητα ή αλλιώς οι γενετικοί παράγοντες.
-Οι συνθήκες διαβίωσης, δηλαδή η διατροφή του, ο τρόπος της ζωής του, εάν είναι εκτεθειμένο σε σε χημικές ουσίες, η ψυχολογική του κατάσταση.
-Η εμβρυική του ζωή. Έχει παρατηρηθεί ότι οι εγκυμονούσες μητέρες που κάπνιζαν κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης ή έπιναν αλκοόλ μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη του παιδιού.
-Παθολογικές καταστάσεις, όπως σύνδρομα εντερικής δυσαπορρόφησης, υποθυρεοειδισμός, νευρικές και εντερικές παθήσεις.
Πότε πρέπει να ανησυχήσετε
Η κ. Παπαδάκη επισημαίνει πως σε γενικές γραμμές ο γονιός μαζί με τον παιδίατρο θα ανησυχήσουν όταν ο ρυθμός ανάπτυξης δεν ανταποκρίνεται στο προσδοκώμενο. Επίσης, καλό είναι να συμβουλευτείτε τον παιδίατρο στις εξής περιπτώσεις:
-Όταν αρχίζει ξαφνικά να μειώνεται ο ρυθμός της ανάπτυξής του παιδιού.
-Εάν δεν παρατηρείτε διαφορά στο ύψος του παιδιού σε δύο μετρήσεις του ύψους με διάστημα 6 μηνών.
-Εάν το παιδί φοράει το ίδιο μέγεθος ρούχων και παπουτσιών για πάνω από έναν χρόνο.
-Εάν το βάρος του παιδιού αυξάνεται γρηγορότερα από το ύψος του.
Πώς μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί να ψηλώσει
Η κ. Παπαδάκη αναφέρει πως οι γονείς δεν μπορούν να κάνουν θαύματα αναφορικά με το ύψος του παιδιού. Μπορούν, όμως, να ενισχύσουν την ανάπτυξή του με σωστή διατροφή. Για να το βοηθήσετε να ψηλώσει, το παιδί πρέπει να τρώει αρκετά γαλακτοκομικά προϊόντα, δηλαδή γάλα, γιαούρτι, τυρί, τροφές οι οποίες περιέχουν ασβέστιο διότι βοηθούν στην ανάπτυξη των τροφών. Θα πρέπει επίσης να προσπαθεί να μην τρώει γενικά επεξεργασμένες και βιομηχανοποιημένες τροφές.
Η επιλογή της σωστής άσκησης για το παιδί μπορεί επίσης να βοηθήσει, ενώ αντίθετα, η λάθος επιλογή μπορεί να εμποδίσει την σωστή ανάπτυξη των οστών.
Αθλήματα που βοηθούν: Η κολύμβηση, το περπάτημα, το μπάσκετ και το βόλεϊ.
Αθλήματα τα οποία μπορεί να εμποδίσουν την επιμήκυνση των οστών: Η άρση βαρών, η πυγμαχία, οι υδάτινες καταδύσεις, η ενόργανη και το μπαλέτο. Εάν πρέπει ένα παιδί να ασχοληθεί μα κάποιο από αυτά τα αθλήματα θα πρέπει να το κάνει οπωσδήποτε μετά την ηλικία των 2 ετών.
