Οι μέρες της περιόδου, δεν θα λέγαμε ότι είναι ακριβώς οι καλύτερες μέρες του μήνα, για εμάς τις γυναίκες. Νεύρα, πόνος, ακεφιές, φούσκωμα, εναλλαγές διάθεσης, έντονες λιγούρες. Δείτε τι μπορείτε να φάτε για να ανακουφιστείτε από τα ενοχλητικά συμπτώματα, να νιώσετε καλύτερα και να μην πάρετε βάρος!
Το σταφύλι αποτελεί έναν πολύτιμο σύμμαχο όχι μόνο για την υγεία μας αλλά και την ομορφιά μας.
Η ζέστη αυξάνει τις ανάγκες μας για λήψη υγρών, λόγω της αυξημένης εφίδρωσης και τα smoothies είναι μια καλή ιδέα για να ξεφύγετε από τα συνηθισμένα καλοκαιρινά ποτά, όπως είναι τα milk shakes και τα cocktails, που είναι συνήθως πλούσια σε ζάχαρη και λιπαρά.
Περάστε ένα καλοκαίρι γεμάτο ενέργεια και ευεξία χωρίς να αυξηθεί το βάρος σας αλλά και χωρίς να στερηθείτε κάτι!
Χορταίνουν χωρίς να παχαίνουν, ενεργοποιούν τον μεταβολισμό και προσφέρουν στον οργανισμό μόνο θρεπτικά συστατικά. Δείτε τις ιδανικές τροφές για αδυνάτισμα.
Δεν χρειάζεται να στερηθείτε τίποτα. Ακολουθήστε μια υποθερμιδική δίαιτα που τα έχει όλα προκειμένου να χάσετε τα παραπανίσια κιλά πριν βγείτε στην παραλία.
Μικρή θρεπτική αξία αλλά μεγάλη η απόλαυση που προσφέρει στα παιδιά το παγωτό, το οποίο πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο και με κριτήρια ποιότητας. Τι λέει ο ειδικός.
Τσιμπολογήστε ελεύθερα, χωρίς τύψεις 43 σνακ με πολύ λίγες θερμίδες και πολλά θρεπτικά συστατικά!
Την περίοδο των μαθητικών εξετάσεων, εκτός από το πολύ διάβασμα και την καλή προετοιμασία, αυτό που παίζει εξέχοντα ρόλο στην απόδοση του μαθητή είναι οι σωστές διατροφικές επιλογές.
Ο απόλυτος σύμμαχος της δίαιτας, της καλής επιδερμίδας και της μάχης ενάντια στη ζέστη είναι το νερό. Δείτε πώς θα το απολαύσετε ακόμα περισσότερο.
