Ένας διατροφολόγος και μία παθολόγος εξηγούν ποιες τροφές προσφέρουν πνευματική διαύγεια και καλή μνήμη κατά την περίοδο των σχολικών εξετάσεων.
Διατροφή
Για να ξέρετε ότι το παιδί σας τρέφεται σωστά, ξεκινήστε από τα βασικά. Δείτε 5 απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που πρέπει να καταναλώνει σε καθημερινή βάση για να αναπτυχθεί όπως πρέπει.
Eπενδύστε στην ποικιλία και την πρωτοτυπία, ετοιμάστε υγιεινές λιχουδιές και κάντε το παιδί σας να λατρέψει τη σωστή διατροφή.
Μάθετε από νωρίς στα παιδιά τον «πονηρό» ρόλο των διαφημίσεων στην προώθηση τροφών που δεν έχουν καμία θρεπτική αξία.
Μπορεί να κάνουν τη ζωή των μαμάδων δυσκολότερη, όμως τα μωρά που τρώνε κάθε φορά που πεινούν και όχι βάσει προγράμματος, γίνονται πιο έξυπνα όταν μεγάλωσουν, υποστηρίζει νέα έρευνα.
Μπόλικη ενέργεια για να ξεκινήσει τη μέρα του. Αυτό χρειάζεται ένα παιδί από το πρωινό γεύμα. Δείτε τι συνιστούν οι ειδικοί για να το κατορθώσετε, ακόμη κι αν έχετε ελάχιστο χρόνο στη διάθεσή σας.
Η σκληρή και παράλογη μέθοδος την οποία εφάρμοσε η Αμερικανίδα Dara-Lynn Weiss για να υποχρεώσει την μόλις 7 χρονών κόρη της να χάσει βάρος, και στη συνέχεια δημοσίευσε στο περιοδικό Vogue, προκάλεσε οργισμένες αντιδράσεις. Διαβάστε την ιστορία και… τα συμπεράσματα δικά σας.
Γιατί να μαγειρέψετε μαζί με τα παιδιά; Πρώτα απ' όλα γιατί έχει πλάκα, αλλά και γιατί έτσι θα τους μάθετε υγιεινές διατροφικές συνήθειες. Ανακαλύψτε τα οφέλη της "ομαδικής" μαγειρικής και γιατί το οικογενειακό τραπέζι πρέπει να ξεκινάει από την κουζίνα!
Αν εσείς οι ίδιες έχετε βαρεθεί τον συνδυασμό μήλο-μπανάνα-καρότο, φανταστείτε πώς νιώθει το μωρό σας! Ανακαλύψαμε 10 πρωτότυπους και άκρως υγιεινούς γευστικούς συνδυασμούς, κατάλληλους για την ηλικία 6-12 μηνών, που μπορείτε να ετοιμάσετε γρήγορα και εύκολα.
Η πλειοψηφία των παιδιών -πιστεύει πως- απεχθάνεται τα όσπρια, κάποια φρούτα, τα περισσότερα λαχανικά αλλά και το ψάρι. Ο ειδικός εξηγεί με ποιον τρόπο μπορεί ο γονιός να εντάξει τις υγιεινές αυτές τροφές στο καθημερινό διατροφολόγιο του παιδιού, δίνοντας ιδέες και έξυπνες λύσεις.
